Essentrics

Aging backwards Essentrics (60+)
Studio Essential Moves
Claudia van Berkel

• Aging Backwards met Essentrics. Speciaal geschikt voor 60+ met focus op bewegingsvrijheid in het hele lichaam en soepeler bewegen.

Data:
wekelijks op: vrijdagochtend 10.30-11.30 uur
Kosten: 50,- voor 4 lessen

DIRECT AANMELDEN

MEER INFORMATIE

• Wat is Aging Backwards Essentrics?

• Een speciaal ontwikkeld programma van gecontroleerd met het hele lichaam bewegen. Hierbij komen alle 650 spieren aan bod en komt er weer balans in het lichaam. Er worden o.a. technieken uit de fysiotherapie en yoga gebruikt. Geschikt vanaf ongeveer 58 jaar.
• Door specifieke zachte oefeningen leert het lichaam de spieren, pezen en banden weer te ontspannen en versterken. Dat geeft ruimte in rug, borst, schouders en knieën. 
• Tijdens het uur les is er aandacht voor een ieder en maken we gebruik van ondersteunende materialen, zodat veilig bewegen altijd voorop kan staan. Er is ontspannende, begeleidende muziek en omdat de groepen maximaal 11 personen zijn, is er persoonlijke aandacht.
• In de zomer periode worden de lessen buiten in de natuur gegeven.

Essentrics
Studio Essential Moves
Claudia van Berkel

• Full Body fitness workout & evenwichtige training van al je 650 spieren
  Essentrics combineert o.a. elementen uit tai chi, yoga en ballet.

Data:
wekelijks op
maandagavond: 19.00-20.00 uur en 20.15 -21.15 uur
woensdagochtend: 9.00-10.00 uur
donderdagavond: 19.30-20.30 uur
vrijdagochtend: 9.00-10.00 uur

Kosten: 50,- voor 4 lessen

DIRECT AANMELDEN

MEER INFORMATIE

• Wat is Essentrics?
• Full Body fitness workout
• Evenwichtige training van al je 650 spieren
• Combinatie van elementen van tai chi, yoga en ballet
  
• Wat levert Essentrics je op?
• Verbetert je flexibiliteit en verhoogt je wendbaarheid
• Geeft je sterke, lange, gedefinieerde spieren
• Verbetert balans en houding
• Souplesse
• Body Awareness
• Ruimte in je gewrichten en pezen
• Smallere taille
• Herstel na blessure
• Kracht in body en mind
• Brengt beweging in jouw Fascia