door Mirelle Hoogervorst (Thuis in je lichaam)
December, toch vaak een drukke tijd, waarbij in de laatste dagen van het jaar, toch nog van alles even moet. Goed om dan óók af en toe een pauze voor jezelf in te lassen.
Met deze korte begeleide meditatie kan je even 7 minuten de pauze knop bij jezelf indrukken. Zo kan je daarna frisser en met meer ontspanning de draad weer op pakken.
Door op de afbeelding te drukken kom je op het Soundcloud kanaal van Mirelle. Daar vind je deze meditatie, maar ook nog andere gratis oefeningen en filmpjes.
Maak er gerust gebruik van! Vind je het leuk, dan wordt een like of positieve review altijd gewaardeerd. Geniet ervan!